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产后怎么减肥安全有效

2020-05-22 17:08:33 来源:桑叶 类型:原创

很多产后的女性身材走样、大幅度发胖,严重影响身材美观。但是产后又处在一个比较特殊的阶段,如果随意减肥可能会影响身体健康。那么产后怎么减肥才是安全有效的呢?

一、结合中医减肥

通过中医的食疗、针灸、经络等方法,可以改善内分泌系统,促进气血运行和代谢功能,也对脂肪分解有促进作用。


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二、运动

结合专业的产后瘦身操和产后瑜伽,坚持练习,会慢慢变瘦的。产后瘦身操还能强健产后腹部的肌肉,以促进子宫的恢复。但是运动减肥见效比较慢,需要很强的毅力。


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三、吸脂

目前产后减肥效果最快的就是吸脂减肥术,产后吸脂减肥将传统的吸脂减肥的不足做了升级,采用水动力吸脂减肥术,消除了普通吸脂减肥术对身体的伤害性,创伤小,恢复快,不反弹,术后效果明显,能够很快的达到塑身的效果,是一项非常健康安全的减肥技术。需要提醒的是,产后采用吸脂减肥的女性,在吸脂前一定要做好术前检查,一些有高血压、心脏病等系统疾病的患者是不能进行吸脂减肥术的。


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除了这些方法,还能通过控制饮食来减肥,日常生活中饮食要清淡、常吃蔬果膳食等。吸脂要保证安全,前提是去一个值得信赖的好医院。

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